Mirakelkur for kropp og sinn!

Leter du etter en kur som kan forebygge de fleste livsstilssykdommer, gi deg et lengre liv, en sprekere kropp, mer energi og overskudd, redusere stress, angst og depresjoner i hverdagen?

Denne kuren finnes allerede. De positive effektene er mange flere enn de vi allerede har nevnt, kuren er lett å følge og passer for de fleste. Svaret er selvfølgelig trening og fysisk aktivitet. Fysisk inaktivitet er på den andre siden like farlig som røyking, høyt kolesterol og høyt blodtrykk. Er du fysisk inaktiv vil musklene - deriblant hjertemuskulaturen - svekkes, hofter og knær blir lettere overbelastet og skadet, leddene vil fungere dårligere, skjelettet ditt vil bli sprøere, du kan få nedsatt sukkertoleranse, fordøyelsesproblemer, redusert stoffskifte, utvikle overvekt eller fedme, få høyt blodtrykk og psykiske problemer.


Alt blir bedre hvis du trener litt